UltraFight.pl

Siła i wytrzymałość górnej partii ciała to kluczowe elementy w każdej dyscyplinie sportowej, w której wykorzystywane są ramiona, klatka piersiowa, plecy czy także brzuch. Niekorzystne nawyki, jak brak aktywności fizycznej czy nieprawidłowa dieta, powodują osłabienie mięśni i brak wydolności. Warto jednak pamiętać, że można to zmienić, za pomocą odpowiedniego programu treningowego i żywieniowego. Oto kilka […]