JAK SCHUDŁAM BEZ ĆWICZEŃ: HISTORIA SUKCESU OSOBY, KTÓRA OSIĄGNĘŁA UTRATĘ WAGI BEZ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
Dieta bez ćwiczeń
Mój styl życia przed odchudzaniem
Zmiany w dietach
Nie tylko o żywieniu
Mój nowy styl życia
DIETA BEZ ĆWICZEŃ
Ludzie mówią, że aby schudnąć, musisz spędzać wiele godzin w siłowni. Ale ja udowodniłam, że to nieprawda. Schudłam bez aktywności fizycznej tylko dzięki zmianie mojej diety.
Nie należę do osób, które lubią ćwiczyć. Od dawna wiedziałam, że nie jestem w stanie wytrzymać programu treningu. Dlatego zdecydowałam się na dietę, która pozwoliła mi schudnąć bez wysiłku fizycznego.
MÓJ STYL ŻYCIA PRZED ODCHUDZANIEM
Przed rozpoczęciem mojej diety, jadłam bardzo niezdrowe jedzenie. Byłam na diecie fast foodowej z dużą ilością tłuszczu i węglowodanów. Jadłam dużo słodyczy, chipsów, i napojów gazowanych. Moja dieta była bardzo jednostronna.
ZMIANY W DIETACH
Gdy rozpoczęłam moją dietę, zmieniłam moje jedzenie. Wyeliminowałam wszystkie produkty, które były wysokokaloryczne i bogate w tłuszcze. Zacząłam jeść więcej warzyw, ryb i białka. Ograniczyłam węglowodany do minimum.
Nie tylko o żywieniu
Nie tylko jedzenie decydowało o mojej utracie wagi. Musiałam zmienić swój styl życia. To oznaczało mniej czasu siedzenia przed telewizorem i więcej aktywności fizycznej, na przykład chodzenie po schodach, zamiast korzystania z windy. Pamiętałam, aby wypić dużą ilość wody, unikać napojów gazowanych i alkoholu.
MÓJ NOWY STYL ŻYCIA
Moja dieta bez ćwiczeń zaczęła przynosić rezultaty w ciągu kilku pierwszych tygodni. Zmniejszyła się ilość wody w organizmie, a moje ciało zaczęło spalać tkankę tłuszczową. Widzę teraz, że moje ciało ma lepszą kondycję i wygląd. Teraz bieganie stało się lekkim zadaniem, a energię posiadam cały dzień. Moje nowe życie jest pełne energii i pozytywności.
