Czy jesteś zmęczony gotowaniem, sprzątaniem i przygotowywaniem kolacji? Cóż, w tym artykule zamierzam podzielić się z Tobą 5 łatwymi i zdrowymi przepisami na kolacje. Są to przepisy, które pomogą Ci przygotować pyszne dania i jednocześnie zdrowe dla Twojego zdrowia.
Zdrowe przepisy na kolację:
Kolacja jest jednym z najważniejszych posiłków dnia i jeśli planujesz jeść zdrowo to na pewno będziesz potrzebował zdrowych przepisów na kolację. W tym artykule podzieliłam się z Tobą przepisami, które nie tylko pomogą Ci szybko ugotować, ale również pomogą Ci przygotować smaczne dania.
1. Pieczony łosoś z zieloną fasolką
Do tego przepisu potrzebny będzie łosoś, oliwa z oliwek, czosnek, sok z cytryny, pietruszka, zielona fasolka i blacha do pieczenia. Przede wszystkim weź łososia i pokrój go na kawałki. Odłóż go na bok. Teraz weź pozostałe składniki i wymieszaj je w misce. Dodaj łososia i dobrze połącz wszystkie składniki.
Umieść łososia w blasze do pieczenia i rozłóż na nim składniki. Piecz go przez 20 do 25 minut.
2. Kurczak i warzywne stir-fry
Do tego przepisu potrzebne będą warzywa, kurczak, sos sojowy, wino ryżowe, imbir i czosnek. Zacznij od posiekania warzyw i kurczaka. Umieść je w dużej misce i dodaj sos sojowy, wino ryżowe, imbir i czosnek. Wymieszaj dobrze wszystkie składniki i przelej masę na patelnię.
Piecz ją przez 20 minut.
3. Zupa warzywna.
Jest to najbardziej powszechny i prosty przepis dla tych, którzy nie mają dużo czasu na gotowanie. Ten przepis jest wykonany z marchwi, kapusty, brokułów i pomidora. Weź głęboką miskę i pokrój warzywa.
Dodaj marchewkę i kapustę do miski i dodaj brokuły i pomidory. Dobrze połącz wszystkie składniki i wylej masę na patelnię.
Piecz ją przez 40 minut.
4. Pizza z fetą i pomidorami
Tutaj zrobimy pizzę z serem feta, pomidorem, bazylią i oliwą z oliwek. Aby zrobić tę pizzę, będziesz potrzebował pomidora, liści bazylii, sera mozzarella i sera feta. Weź patelnię i roztop ser mozzarella i ser feta.
Weź deskę do krojenia i rozłóż na niej roztopiony ser. Teraz weź liście bazylii i połóż je na wierzchu sera.
Dodaj pomidora na wierzchu liści bazylii. Zapiekaj przez 20 do 30 minut.
5. Mango i masło orzechowe paratha
Do tego przepisu potrzebne będzie mango, masło orzechowe, cukier i paratha. Przede wszystkim weź mango i pokrój je na kawałki.
Wymieszaj masło orzechowe i cukier w misce i dodaj mango.
Podgrzej parathę i rozłóż na niej mango. Piecz przez 10 do 15 minut.
Wnioski:
Jestem pewien, że pokochasz przepisy podzielone tutaj i jeśli masz jakieś sugestie dotyczące kolejnych łatwych przepisów, to skomentuj poniżej.
