Piłka lekarska

Piłki lekarskie są wykonywane ze skóry syntetycznej oraz naturalnej, różnią się wielkością masą.Najbardziej popularne są piłki o masie 2kg, 3kg,4kg,5kg. Piłki są bardzo bezpieczne, , gdyż posiadają elastyczny materiał i łatwo je chwycić, innego rodzaje obciążenia mogą nas narazić na kontuzje. Ćwiczenia z piłką rehabilitacyjną są przeznaczone dla każdej grupy wiekowej. Mogą być używane do zabawy z dziećmi, w ćwiczeniach koordynacyjnych i sporcie. Podczas treningu z  piłką ważne jest, aby dopasować odpowiednią ilość ćwiczeń, właściwy ciężar i wielkość piłki. Piłki lekarskie są wykorzystywane w różnego rodzaju sportach m. in. boksie, koszykówce , sportach walki oraz wielu innych grach zespołowych. Podczas wykonywania nimi rzutów zawodnicy trenują swoja siłę mięśni i ćwiczą technikę. Ćwiczenia z piłka lekarską to wspaniały sposób na urozmaicenie treningu i poprawienie kondycji. Jest to nie tylko świetny sposób aby rozluźnić, rozciągnąć i wzmocnić mięśnie, ale także  schudnąć i zapobiec różnego rodzaju kontuzjom podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Warto pamiętać, że piłka lekarska porusza bardzo głębokie grupy mięśniowe i wymaga dużego zaangażowania układu nerwowego, przez co kształtuje koordynację nerwowo-mięśniową.